2025年7月22日，潘瑋柏在微博發文請求網友：“如果在面店巧遇我吃面，煩請不要發社交媒體，我不想我公司知道我去偷吃”。作為面食愛好者，他需在減肥期間避開公司監督滿足口腹之欲。此前妻子宣云曾調侃其為“碳水大王”，并透露他從小癡迷面食。2024年他二刷杭州小狗面館（連吃兩碗全家福拌川）的視頻導致該店爆單，凸顯其“帶貨”影響力。
為籌備演唱會，他公開減肥計劃（每日僅吃20克面食、2200ml飲水、清淡蔬果）。宣云曬出他帶朋友打完網球后點六碗面+兩碗餛飩的“戰果”，印證其難以割舍面食。2025年初體重曾達90公斤（約180斤），被戲稱“潘瑋厚”；3月通過直播宣布“一個月瘦14斤”，4月北京演唱會時再減6斤，累計減重20斤。下顎線清晰、臉部輪廓消瘦，網友驚嘆“瘦回20歲模樣”，相關話題登熱搜第一。堅持每日飲水2200ml、極低碳水（主食限20克）、清淡蔬果為主，配合運動。他自嘲原體重秤“壞了”（滑翔傘稱重時拒信結果脫衣復稱）。
2020年與宣云結婚，育有一女。2025年元宵節宣云曬家庭照：潘掌鏡拍攝母女溫馨互動（女兒持花燈背影出鏡），配文“沉浸美食樂趣”被網友調侃“幸福肥”。從“千禧偶像”到“舞臺王者”，演唱會突出“年齡無界限”主題，吸引多代粉絲。瘦身成功進一步強化舞臺表現力，北京站被贊“體態如十年前”。